Szkolenie dla Rad Pedagogicznych pt. “Dobre paliwo dla mózgu”

Opis

Dla kogo jest to szkolenie?

 

Dla nauczycieli i pracowników placówek edukacyjnych, którzy:

• są chronicznie zmęczeni, mimo snu,

• mają trudności z koncentracją i „mgłę mózgową”,

• doświadczają spadków energii w ciągu dnia,

• żyją w ciągłym stresie i napięciu,

• chcą zadbać o swoje zdrowie bez restrykcyjnych diet i liczenia kalorii.

 

Dlaczego to szkolenie jest potrzebne?

 

Źle odżywiony mózg to:

• spadek koncentracji,

• większa drażliwość i napięcie,

• szybsze wypalenie zawodowe,

• gorsza efektywność pracy,

• więcej zwolnień i absencji.

 

To szkolenie nie jest wykładem teoretycznym. To praktyczny protokół, który uczestnicy mogą wdrożyć od następnego dnia.

 

PROGRAM SZKOLENIA (2 GODZINY)

 

CZĘŚĆ I- TEORETYCZNA (inspirująca, z metaforami i przykładami)

 

1. Dobre vs. słabe paliwo dla mózgu
– dlaczego większość popularnych śniadań działa jak papier wrzucony do ogniska
– jak budować „ognisko”, które daje stabilną energię i spokój na wiele godzin

2. Węglowodany a praca umysłowa
– dlaczego osoby nietrenujące nie potrzebują ich w takich ilościach
– jak nadmiar węglowodanów wpływa na koncentrację, sen i nastrój

3. Dlaczego zaczynanie dnia od kawy na czczo to błąd
– co dzieje się wtedy z układem nerwowym i hormonami stresu
– czym zastąpić poranną kawę, żeby mieć energię bez „zjazdu”

 

CZĘŚĆ II- PRAKTYCZNA (konkret + wdrożenie)

 

4. Jak komponować „najbogatsze” posiłki dnia
– śniadania, obiady i kolacje wspierające mózg i układ nerwowy
– proste zasady łączenia białka, tłuszczu i węglowodanów
– przykłady posiłków możliwych do zastosowania w realnym życiu nauczyciela

5. Q&A + mini-konsultacja grupowa
– odpowiedzi na pytania uczestników
– obalanie mitów żywieniowych
– dopasowanie zaleceń do trybu pracy w szkole

 

CO ZYSKUJĄ UCZESTNICY?

– większą stabilność energii w ciągu dnia
– lepszą koncentrację i spokój
– mniejszą ochotę na słodycze i podjadanie
– konkretne narzędzia do wdrożenia „od jutra”
– poczucie, że ktoś wreszcie tłumaczy zdrowie po ludzku

 

BONUS

Każdy uczestnik otrzymuje mój autorski e-book: „Protokół powrotu do zdrowia. Zupa, słońce, sól”, jako podsumowanie szkolenia i materiał do dalszej pracy własnej.

 

INFORMACJE ORGANIZACYJNE

• Czas trwania: 2 godziny

• Forma: stacjonarna

• Cena szkolenia: 1300 zł (faktura VAT)

 

Dlaczego warto zaprosić mnie do swojej placówki?

 

Bo to szkolenie:

• realnie poprawia samopoczucie kadry,

• jest inwestycją w zdrowie i efektywność pracowników,

• zostaje z uczestnikami na długo po zakończeniu spotkania.

• 
•